2023年10月31日下午，我院社会工作系“职划未来”青少年职业规划能力提升项目组6名成员来到南京市建宁中学，为2022级中专生开展“攀登进步的阶梯”主题活动，让学生明白软实力的重要性，学会管理自己的情绪，同时进一步了解影响成功的因素，攀登进步的阶梯。

本次活动由四部分组成：小鸡进化论、做情绪的主人、我们的软实力以及期待再相见。活动伊始，项目组成员帮助小组成员回忆上次活动的内容，更好地衔接了前后两次活动，小组成员也更深入地投入到活动中。在“小鸡进化论”活动中，小组成员以最原始的PK形式——石头、剪刀、布进行角逐，胜者进化，直至进化为人类，在很快地活跃气氛的同时，让成员体会到成功所需要的时机、运气等因素。在“做情绪的主人”的环节中，通过项目组成员对“ABC”理性情绪疗法的介绍讲解，大部分小组成员可以明白对事件的认知和评价而产生的信念才是结果产生的直接原因，在同一事件不同情绪会带来不同的影响，体会到凡事应该三思而后行，做情绪的主人。在“我们的软实力”环节中，小组成员积极列举自己身上所具有的软实力，并能够在宇航员杨利伟的例子中明白软实力的重要性。最后，通过总结，小组成员大大加深了对影响成功的因素的了解，并表示这些因素对自身发展具有重要作用。